健身在国内已成一种潮流，在工作之余，通过简单的运动放松身体、舒缓压力，是许多上班族们的热衷的休闲方式。但在新冠防控的“非常时期”，去健身房或坚持户外健身，几乎成了不可能完成的任务。

眼见着体重渐长，网络上各种扛米袋、举暖壶的“土味”健身方法也逐渐增多。事实上，除了这些“民间智慧”，不少知名运动厂商也都推出了一系列适合家庭使用的健身小器械。这些健身小物件并不需要很大的空间，也无需昂贵的花费。只要科学合理地进行选择，我们就可以借助这些实用小工具打造一个属于自家的“健身房”，让疫情期的“宅家健身”变得更为科学有效。