不久前，《羞羞的铁拳》这部热映的男女换身故事不仅让不少观众在电影院里笑成震动模式，也掀起了一波“拳击热”。作为一项强度、活动量都很大的体育运动，拳击主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力, 很适合男女塑形瘦身，减脂效果明显，可以有效促进血液循环及新陈代谢，增加身体的柔软度及舒缓压力。对于内向、腼腆的女性来说，拳击训练还能有效帮助提升自豪感和自信心，堪称老少咸宜的健身方式。